Stretching Exercises

TAILOR MADE MOTIONS

Skräddarsydd träning och behandling för en kropp i balans

Postural träning enligt Optimum-metoden, postural yoga, lymfmassage, kurser, events och workshops

 
Yoga at Home

Kom i form med TMM

Förändra ditt liv

Känner du att kroppen har mer att ge? Postural träning, yoga och lymfmassage ger bestående förbättringar av kroppens funktioner. Var och en för sig eller i kombination. Vi skräddarsyr ett upplägg som passar just din kropp. Du väljer!


Som diplomerad Optimumtränare, yogaledare och lymfmassör känner jag till vilka positiva effekter rätt träning och behandling kan ge. Är du redo att göra en förändring i rätt riktning? Kontakta mig för mer information.

 
Happy Family i naturen

Filosofi

Återskapa en kropp i balans

Vårt mål är att ingen ska behöva gå med långvarig smärta eller värk. Med hjälp av flertalet metoder arbetar vi för att återskapa balans i din kropp. Skräddarsydd träning och behandling anpassad efter just dina behov.

 

Tjänster

Välj mellan en rad olika träningsformer och behandlingar eller designa din egen väg till hälsa. Om du inte hittar den lösning du letar efter, kontakta oss för att lägga upp en individuell plan!

Postural träning

Individuell träning och rådgivning för att bli smärtfri och återskapa balans i kroppen

Postural träning enligt OptimumMetoden som hanterar muskuloskeletal smärtproblematik och felbelastningar i kroppen. Återaktiverar inaktiva muskler, sänker belastningen på kompenserande muskler, höjer prestationen och ökar rörligheten. Individuell träning. Kombineras med lymfmassage och fler metoder vid behov.

benskada

Behandlingar

Lymfmassage, lymftejpning, Deep Oscillation (DOP) och koppning. Käkledsträning och behandling.

Ett väl fungerande lymfsystem är A och O för kroppen. Lymfsystemet ingår i immunförsvaret och står även för att transportera ut slaggprodukter så som inflammationsrester, bakterier, förbränningsämnen från cellerna etc.

AEnB2UoknJrUtEJmjFBnI_IbtVKI1zUg-1tnh0LJjmjq6VwC8znr6ecbTbOGJ1qTcd20Fx0Ux5wwjRV3IMNKiVTrpYHVv3KdHw_e

Gruppträning

Lymfyoga, postural yoga, postural gruppträning

Alla pass utgår från den posturala muskulaturens anatomi och fokuserar på hållning, andning och teknik för att skapa en kropp i balans. Passen ger dig, förutom ökad rörlighet och styrka, en ökad kroppskännedom och en större medvetenhet om hur dina muskler, leder, lymfsystem och bindväv fungerar.

Modern%20Dance%20Teacher_edited.jpg

Events

Föreläsningar, kurser, seminarier, workshops och annat smått och gott

Lymfkunskap och egenvårdskurser, Hållningsskola, Yoga-teknik och anatomi, Filmkvällar, Yoga-AW, Temakvällar etc.


I pipeline! Håll ögon och öron öppna <3

Networking%20Event_edited.jpg
 

Omdömen

Vad tycker andra om TMM

Pamela är oerhört proffsig och mycket kunnig inom sitt område. Hon kunde snabbt definiera vilka muskler jag har problem med samt övningar jag bör göra för att stärka min kropp och slippa smärta. Behandlingen kändes fantastiskt bra och jag ser fram emot att boka ett nytt besök.

Charlotta O

Wow, vilken fantastisk upplevelse! Smärtan i ländryggen försvann och jag kände att min hållning rätades upp. Jag kan varmt rekommendera TMM och Postural Träning!

Emma F

Pamela är otroligt proffsig och varm, kan inte tänka mig bättre bemötande eller behandling. Är otroligt nöjd!

Alexandra W

Är supernöjd. Fick bra information vad som skulle göras. Så proffsigt. Rekommenderar varmt detta ställe.

Anne-Charlotte

Pamela har underbart bemötande, lyhörd och oerhörd kunskap.

Sandra P

Pamela har hjälpt mig att ge nytt liv åt min kropp. Med hjälp av postural träning, lymfmassage och yoga känns kroppen lätt och stark på ett sätt jag hade gett upp hopp om. Tack!

Frida O

 

Kontakta oss vid frågor

Maila, ring eller fyll i formuläret nedan

073-969 34 26

  • Facebook
  • LinkedIn

Tack för ditt meddelande!