Sök
  • Pamela Engström

Utan skor runt tjärnen

Jag äääälskar att springa utan skor! Och jag älskar att springa långsamt. Steget blir automatiskt korrekt och rörelsen etablerar sig balanserat upp genom kroppen. Svanken slappnar av, bröstkorgen öppnar upp och axlarna landar. Om du vill testa tycker jag att du bör välja riktigt lugn musik i lurarna. Takten på musiken får kroppen att vilja landa i samma takt. Snabb musik leder ofta till snabbare takt i löpningen. Och det är inte bra om du är ovan att springa eller gå barfota. Risken är stor att du, av ren gammal vana, vill sätta i hälen först. Då kommer du få ont. Ta av skorna, sätt på meditationsmusik, spring så långsamt du kan och känn hur hela foten, av sig själv, mjukt landar i marken i varje steg...njut av friheten .


40 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla